上周五出门诊，来了位年轻小伙子，一坐下就苦着脸说：“大夫，我这鼻炎快把人折磨疯了！” 他说自己每天早上起来就鼻塞，白天总感觉有黏糊糊的鼻涕往喉咙里倒流，说话带着浓重的鼻音，嗅觉也越来越差。尤其是晚上躺着时，倒流的鼻涕总让他忍不住咳嗽，睡不好觉，整个人昏昏沉沉，上班都没法集中精力。
他也是咱们的老读者了，看了不少我的科普，这次就来找我了。他自己也说这两年总爱吃外卖、喝冰饮，脾胃好像越来越差，舌苔总是厚厚的一层白腻，大便也黏马桶。
我给他诊脉后，判断为痰湿内阻，上犯鼻窍。痰湿堵在体内，脾胃运化失常，水湿凝聚成痰，顺着经络上扰鼻窍，就容易引发鼻塞、鼻涕倒流等鼻炎问题。
小伙子说他下周要去外地项目驻点，于是我给他开成中药颗粒剂，每次少量热水冲泡就能喝，同时还给他推荐了一个茶饮方——陈皮茯苓茶，简单易煮，特别适合痰湿型鼻炎人群。他坚持喝了一个多月，前两天复诊时高兴地说，鼻涕倒流明显减少了，鼻塞也减轻了，晚上终于能睡个安稳觉了。
咱们先从中医的角度来看鼻炎鼻涕倒流；主要还是痰湿！
《黄帝内经》讲：“肺开窍于鼻”，但鼻窍的通畅与否，和脾胃关系密切。脾胃虚弱，水液代谢失常，就容易生成痰湿。痰湿就像身体里的 “黏腻垃圾”，一旦上犯鼻窍，就会导致鼻窍不通畅，出现鼻塞、流白粘涕、嗅觉减退、头重如裹等症状。很多人鼻炎反复发作，用了各种通鼻药却总断不了根，往往是因为只治了 “标”，没调脾胃、化痰湿这个 “本”。
陈皮 + 茯苓
专为鼻炎痰湿体质打造的 “通窍组合”
① 陈皮：理气化痰的 “鼻窍清道夫”
陈皮，性温，味辛苦，归脾、肺经，是中医里理气化痰的经典药材。《本草汇言》记载：“陈皮，清痰涎，调肺气之药也。” 它就像一位 “理气高手”，既能燥化肺中痰湿，让黏腻的鼻涕变得清稀易排；又能畅通气机，缓解鼻塞引起的胸闷、头胀。
对于痰湿堵在鼻窍导致的鼻涕倒流、鼻塞不通，陈皮能直接 “通堵”，让呼吸重新畅快起来。
② 茯苓：健脾祛湿的 “痰湿搬运工”
茯苓，甘淡性平，归脾胃经，擅长健脾渗湿。《医学启源》说它 “除湿益燥，和中益气”。它就像体内的 “抽水机”，能把脾胃中多余的水湿通过小便排出，从根源减少痰湿生成。
同时，茯苓健脾的作用能增强脾胃运化能力，让水液代谢恢复正常，避免痰湿再次堆积上犯鼻窍，真正做到 “治未病”。
陈皮和茯苓巧搭配
把陈皮和茯苓放在一块儿煮，那简直是天作之合。
陈皮主 “通”，茯苓主 “化”，一个通鼻窍、化肺痰，一个健脾胃、祛湿浊，从鼻窍到脾胃形成 “祛湿闭环”。喝一段时间后，你会发现：白粘鼻涕变少了，鼻塞减轻了，早上起来不再被倒流的鼻涕呛醒，连舌苔都变得清爽了。
陈皮茯苓茶
材料：陈皮10克、茯苓15克
做法：陈皮、茯苓用清水冲洗干净，砂锅中加入 800 毫升清水，放入药材，大火煮开后转小火煮 20 分钟；可根据口味加少量蜂蜜调味，趁热饮用，每日 1 次。
哪些人适合喝？
这些禁忌要注意！
适合人群：
鼻炎表现为鼻塞、流白粘涕、鼻涕倒流、嗅觉减退，伴舌苔白腻、大便黏滞、身体困重；
平时爱吃油腻、甜食，脾胃虚弱、痰多湿重；
鼻炎反复发作，用西药治标不治本，想从体质调理的人群。
不过，这汤虽好，却并非人人适宜；
比如，像阴虚火旺（表现为鼻干、口干、舌红少苔、大便干结）就不太适合，陈皮温燥可能加重症状；
急性鼻炎发作期（如黄脓涕、发热），需先清热解表；孕妇、哺乳期女性及慢性病患者，在饮用前最好咨询专业医师的意见。
另外，在喝陈皮茯苓茶期间，做好忌口，冰饮、甜食、油炸食品会加重痰湿，尽量少吃；
痰湿型鼻炎最烦人的就是 “黏糊糊、堵得慌”，但调理对了方法，从脾胃和鼻窍双管齐下，就能慢慢把 “痰湿垃圾” 清干净。
温馨提醒：文中分享的方子仅供交流学习，一定要在中医指导下使用，切勿盲目试药